こんにちは！ハロです！
この記事は
こちらの記事の続きになります！
前編では深爪さん・爪噛みさんががんばれるよう、ヒントをたくさん載せておきましたので
これから爪を伸ばしたい！って人はぜひ【前編】から読んでみてくださいね！
もくじ
ジェルネイルでセルフ矯正？
爪を整えて、マニキュアを塗って、爪が指先から出る状態が安定してきたら…
ジェルネイルを使って爪の形を整えていきましょう♪
ここでジェルネイルの登場です！
SNSなどで「ぷちつめ」だけどとても形のいい方を見かけますが、
平爪・扇爪の方は一旦爪を長くしないとあの形には近づかないと思って下さい。
あくまで私の経験なので断定はできませんが、短いままでは爪の形は変わりませんでした（泣）
ジェルネイルで矯正？
そもそもなんでジェルネイルで爪の形が変わるの？
ジェルネイルは、硬化（光を当ててジェルを固める）時に少しだけ縮んでいるようです。
平爪の方でも爪は多少は丸くカーブしていますので、
爪を伸ばしてジェルネイルをする⇒ジェルが縮む⇒爪がつられて丸まっていく
ということだと思います！（経験からの推測ですが）
↑↑以前の私の左手。中指の爪が他の爪と比べて平爪であることがわかる写真です。
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爪を伸ばす＋マッサージ＋ジェルネイルで改善しました。
お風呂でのマッサージについては前編をご覧ください！
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ジェルネイルアレルギーについて
前編でも少し触れましたが、セルフネイルをする前にジェルネイルアレルギーについて知っておく必要があります。
（詳しくは他サイト様におまかせするとして）
ジェルアレルギーになると、ジェルが肌に触れることによって赤く腫れあがって水疱ができ、痒みや痛みが現れるようです。（突然発症します）
なので、出来るだけジェルが肌に触れないように気を付けないといけません。
具体的には
・ジェルネイルをする時は手袋をする
・できるだけはみ出さない・はみ出たらすぐ拭き取る
・ノンワイプトップでも硬化後アルコールでワイプする
・施術後のダブル洗浄（クレンジングオイル→石鹸）
こういった対策をすると良いようです。
私もできるだけ頑張っています！
後は楽しみながら矯正＆育爪
ここからはもう思い切り楽しむだけです！
ジェルをのせたら、爪噛みさんも爪を噛むことはなくなると思います！
（アレルギーの危険が増しますので絶対にやめましょうね）
道具と材料は、もちろん100円ショップで！！
単色塗りから始めてもいいですし、SNSで出来そうなデザインを真似するのもいいですね♪
ちなみに
ジェルネイルのオフ（落とす）方法は三種類あります。
- アセトンオフ
- フィルイン
- ピールオフ
この中でおすすめなのは、オフが簡単な【ピールオフ】。
ピールオフ=
剥がすという意味です
ベースジェルを塗る前にピールオフベースを塗布して硬化します。
ピールオフベースはダイソーやセリアにもありますが、こちらがおすすめです。
100円ショップのものとは剥がれ方が違い、格段に自爪が傷みにくいです。
少し高いと思われるかもしれませんが、容量が多い！品質良し！
一度買ったらなかなか無くなりません。
ピールオフですが、２～３週間は持ちます。私はずっとこちらを使っています。
ジェルネイルはお休みしない
育爪のためには、常にジェルをオンした状態が良いです。
ジェルネイルはお休みしないでください。
ジェルネイルをしていることで、爪の強度が増して 折れにくくなり、長さも維持できるようになります。
長さが維持できると、徐々に爪の形が変わってきます。
長くなった素の爪で生活してしまうと折れやすいですし、短くなると爪が平らにもどってしまうかもしれません。
ジェルネイルは常にしておきましょう。
塗り直す時間がない時は…
一本だけ剥がれちゃった！
道具出して一本だけ治すの面倒…
でも自爪で過ごすの折れそうで怖い。
時間の余裕がない時に剥がれてしまうことも出てくると思います。
こんな時に使っているのがこちら↓
ベースジェルもトップジェルも拭き取りも要らない、自爪に塗って硬化するだけのピールオフジェルネイル。
ベージュ系の無難な色を一本持っておけば、ささっと塗ってしのげます！
ただし、持ちはそこまで良くなく厚さもあまり出ないので、あくまで緊急事態用にしています。
デザインを考えるのが面倒な時は
今日はデザイン考えてる時間ない（泣）
ちょっとネイルするの面倒だな…
なんて時は、 マグネットジェルがおすすめ！！
今のところ100円ショップでは販売されていない【マグジェル】ですが、本当にかわいくてキレイでおすすめ。
単色塗りでも最高におしゃれ見えします♪
折れ・剥がれから守る
せっかく伸ばした爪、折れてしまうととにかく悲しい…
剥がれると見栄えが悪いですし、塗り直す作業は時間もかかります。
綺麗に爪を伸ばす・保つには、【折れない・剥がれない】ように気を付けるのも大切！
【折れない・剥がれないために私がしていること】を紹介します！
手の使い方
まずは手の使い方。
写真は我が家の折れ戸ですが、扉や引き出し・ハンドルなど、爪が当たる角度で指を突き出して開けるのはかなり危険度高いです！
カーテンを開ける時でも、エレベーターのボタンを押す時でも
グー状態・指（指先ではなく指）を使うのがおすすめ。
お風呂は危険大
お風呂に入ると爪が柔らかくなるので、【折れ・剥がれリスク】が高くなります。
洗髪時は髪の毛が爪とジェルの間にひっかかって剝がれやすく。
ナイロンタオルも爪とジェルの間に入りやすくて剥がれの原因になりがちです。
洗髪時は出来るだけ指の腹を当てるようにして洗っていますが
これを使うと安心＆スッキリ！
シリコンで出来ているシャンプーブラシで地肌を傷める心配もなく、マッサージ効果もあって一言で言うと最高です！
シャンプーブラシについてはこちらで記事にしています⇓
綺麗な手元を目指そう♪
せっかくネイルを始めたら、手元全体に目を向けてみましょう。
爪だけじゃなく手元全体のケアをしておくと、爪がよりキレイに見えます。
手元のケアに欠かせないのが、 キューティクルオイルとハンドクリームです。
爪まわりのケア
爪まわりの皮膚は手の中で一番先に乾燥してくる部分かと思います。
乾燥すると、カサつきからささくれに。
ささくれがあると、なんだかくたびれた印象に見えてしまいます。
私の手の写真で比較的違いがわかるものを並べてみましたのでご覧下さい。
カサついた爪周りと、うるうるの爪周り。
ちょっとした違いですが、結構印象を左右しているのではないでしょうか。
せっかく伸ばした爪、綺麗に見せなきゃもったいない！
対策は簡単！
１日１回以上のキューティクルオイル！
キューティクルオイルを塗る習慣をつけると
まじでささくれ出来ません。
とっても簡単ですぐできることなのに、凄い効果抜群でした。
ちなみに、使っているのは 100円ショップのキューティクルオイル。
100円でうるうるの爪先が手に入りますので、ぜひ！実践してください。
ハンドケア
手には皮脂腺がないんです…
だから手の水分・油分は失われていくばかり。
特に手の甲は皮膚が薄く、顔や首元と同じく年齢が出やすい部位。
まずは手洗いの後のハンドクリームを意識してみましょう。
朝晩のスキンケア時に、手の甲も化粧水などでケアするとさらに◎（←これは面倒くさくなくておすすめ！）
ハンドクリームのおすすめはこちら↓
- 豚プラセンタ（保湿・美白効果）
- VCエチル（HAKUにも入っているビタミンC誘導体）
- レチノール（シワ改善）
- シカ成分のツボクサエキス（抗酸化作用・ｺﾗｰｹﾞﾝ生成促進作用）
ドラッグストアキリン堂のPB商品で、ものすごい贅沢成分とコスパ。
テクスチャもさらっとしていて少量でよく伸びます。ネイルケアもできるハンドクリーム。
こちらはUVカット機能があるので日中用。
シワ改善効果と美白が期待できるようで、SNSでもバズっていました！
日焼け止め特有のキシキシ感もなくてお気に入りです。
日中はいつもUVカット機能付きのハンドクリームを塗るようにしています。
あとは、やはり、ごはん作りや食器洗いの時の手袋でしょうか。
よくある炊事用手袋は調理がしにくいので、私はニトリル手袋を愛用しています。
内側からのケア
爪は髪の毛と同じく、自分の内側から生成されるものなので、 綺麗な爪のためには爪に良い栄養素を取り入れるのも一つの方法です。
爪にいいのは、タンパク質、鉄分、亜鉛、ビタミンA、B2、Eなどなど…
たくさんあってどうしたらいいのかと思いますが、タンパク質を中心にバランスよく食べるのが一番かなと思います。
とはいえ何か摂りたい！と思って飲んでいるのがこちら。
ビオチンは皮膚や粘膜の維持、爪や髪の健康に深く関わる栄養素と言われていて
「美のビタミン♡」なーんて表現もされています！
DHCのサプリは手頃なお値段で続けやすいのがいいですよね。
マルチミネラルも合わせて摂るようにしています！
まとめ
綺麗に爪を伸ばす方法、いろんな角度からお伝えしましたがいかがでしたでしょうか？
全部やらなくても、出来そうなものだけでもやってみて下さいね！
爪のケアはお顔のケアよりも効果が早く表れるような気がしています。
パッと見た時に自分の爪がキラキラ♪つやつや♪手がしっとりすべすべだと本当にうれしくなりますよ！
30年以上爪を噛み続けた私、深爪を克服して今ネイルを最高に楽しんでいます。
少しでも同じ悩みを持つ方の助けになれば…と思い記事を書きました
お役に立てますように…。
